Liikunta on tärkeä asia meille jokaiselle. Se antaa mukavan olon ja pitää
terveempänä. Jo 30 minuuttia liikuntaa päivässä edistää terveyttä ja
senkään ei tarvitse olla yhtämittaista!

Tässä on virikkeitä päivittäiseen liikuntaan - ole hyvä!

Lisää ohjeita kuntoiluun ja urheiluun www.protraining.fi

 Painoindeksi BMI

Venyttely

Keppijumppaa